TWHEELS Blog

Mann in der Grundposition auf dem TWHEELS Balance Board aus Ahornholz, eine Hand an der Stuhllehne

Balance Board: was bringt das wirklich? Nutzen, Übungen, Kaufcheck

am Aug 14 2026

Ein Balance Board trainiert Gleichgewicht, Koordination und die Tiefenmuskulatur im Rumpf, aber weder Kraft noch Ausdauer. Was es wirklich bringt, für wen es taugt, 3 Übungen für den Einstieg und die 5 Punkte, auf die es beim Kauf ankommt.

Frau trainiert auf dem TWHEELS Indoor Bike aus Eichenholz im hellen Wohnzimmer, Vergleich zu Spinning Bike und Ergometer

Indoor Bike vs. Spinning Bike vs. Ergometer: was ist der Unterschied?

am Aug 11 2026

Indoor Bike, Spinning Bike und Ergometer sind nicht dasselbe, aber der Unterschied liegt woanders, als die Namen vermuten lassen. Sitzposition, Widerstandsart und Lautstärke im Vergleich, mit Tabelle, Kauf-Checkliste und einer klaren Empfehlung für die Schweizer Wohnung.

Frau trainiert Footwork auf dem TWHEELS Pilates Reformer aus Ahornholz, Wagen halb ausgefahren

Reformer Pilates: welche Muskeln arbeiten wirklich?

am Aug 04 2026

Reformer Pilates trainiert den ganzen Körper, mit Schwerpunkt auf tiefer Rumpfmuskulatur, Beinen und Gesäss. Welche Muskelgruppen bei welcher Übung arbeiten, warum mehr Federn nicht automatisch mehr Belastung heisst und für wen sich ein Reformer zuhause lohnt.

Rückenmuskulatur beim Ruderzug auf dem TWHEELS Wasserrudergerät aus Eichenholz

Rudergerät: welche Muskeln trainiert Rudern wirklich?

am Jul 28 2026

Rudern ist eines der wenigen echten Ganzkörper-Workouts: rund 85 Prozent der Muskulatur sind im Einsatz. Welche Muskelgruppen genau arbeiten, wie sich die Kraft im Zug verteilt und für wen ein Rudergerät zuhause taugt.

Beine einer Frau beim langsamen Gehen auf dem TWHEELS Walking Pad im Home-Office

Walking Pad und Kalorien: wie viel verbrennst du wirklich? (mit Rechner)

am Jul 21 2026

Wie viele Kalorien verbrennt ein Walking Pad wirklich? Realistische Werte nach Tempo und Gewicht, ein Kalorienrechner zum Ausprobieren und eine ehrliche Antwort auf die Frage, ob man damit abnimmt.

Mann geht auf dem TWHEELS Walking Pad aus Eichenholz am Stehtisch im Home-Office

Ist ein Walking Pad gesund? Was es fürs Home-Office wirklich bringt

am Jul 05 2026

Ja, ein Walking Pad ist gesund, weil es das stundenlange Sitzen unterbricht und Kreislauf, Rücken und Konzentration aktiv hält. Hier die Vorteile, die ehrlichen Grenzen und wie du es im Home-Office richtig einsetzt.